如何增加硬度和延长同房时间？南阳天伦医院男科是否靠谱？

　　南阳天伦医院分析所谓硬度应该指的是阴茎勃起后的硬度，而持久度指得应该是性交的时长。通过生活调整、加强性刺激和药物调整等措施通常可以提高硬度和持久力。若阴茎硬度太低或时间太短，影响生活，建议前往医院就诊，在医生的帮助下给予针对性治疗。

　　提高硬度和持久度一般可以使用麻醉药物降低龟头的敏感度，可以延长射精的时间，另外也可以在医生的指导下，口服滋阴补肾或者温肾壮阳的药物进行调理。射精时间比较短，或者阴茎勃起不够，可能是出现了明显的阳痿早泄，在生活当中肾虚或者经常过度自慰的原因，需要注意阴茎的护理措施。

　　提高硬度和持久度，可从以下几个方面调理：首先，每天坚持做提肛运动，可以提高阴茎勃起硬度。其次，加强运动锻炼，可以提高自身体质。游泳、俯卧撑等，可以帮助补充肾气，使性生活更持久。再次，平时多吃高蛋白质和高维生素的饮食，比如韭菜、狗肉、豆制品、牡蛎、牛肉等。另外，进行性生活的过程中，可以使用冷热水交替刺激阴茎。