提高男性性功能方法【食补以及运动】

　　提高男性性功能方法有哪些?性功能的好与不好，是男性朋友们很在意的一个问题。因为性功能的高低经常会成为许多男性的面子的代表。如果性功能不行，往往在女性面前提不起头来，所以提高男性性功能是非常有必要和关键的。南阳天伦男科医院医师来告诉大家如何提高性功能。

　　如何提高性功能之食补

　　外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。

　　如何提高性功能之运动

　　除了食物，在运动方面如何提高性功能呢?良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。

　　如何提高性功能，除了饮食、运动，还有一点较重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个好主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。

　综上所述，提高男性性功能有很多，其实都是心里在起作用，针对这种现象，南阳天伦男科医院医师通过文章告诉大家方法，如果还有什么疑问可以在线咨询医师，医师会一对一的给大家解答。