静脉曲张自我疗法？日常生活息息相关

　　静脉曲张自我疗法？南阳天伦男科医院医师指出：静脉曲张是近几年来发病率比较高的一种疾病，越来越年轻化，它的出现严重影响着这些人的生活和工作。对于静脉曲张很多都在问如何治疗，自我疗法有哪些？

　　体疗：规律按摩能明显减轻静脉曲张引起的不适，正规的按摩师会从脚部开始按摩，向上按摩腿部至腕部，并沿着淋巴系统使你的充血组织运动。其它疗法，如反射学和针压术在减轻曲张静脉症状时也很有帮助。

　　跑步：跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。但是跑步时不要太剧烈了。

　　水疗法：用冷水浇腿部可减轻浅表静脉曲张引起的疼痛。热水或冷水浴也可减缓脚和踝部曲张静脉的发展。把脚放入人温水中1至2分钟，然后放入冷水中半分钟，然后交替15分钟。也可加芳香油到水中。

　　脊柱按压疗法：为治疗静脉曲张，脊柱按摩法应同饮食和生活方式和骨骼系统的理疗一起进行。例如，缓解盆腔紧张的疗法可促进血流和其它液体的循环。

　　瑜珈：瑜珈功的伸展和放松技术尤其对静脉曲张治疗有益。一些姿式如扶犁式，或半肩着地式可促进血循环，以利腿部血液引流至心脏。深呼吸锻炼也可因使更多氧进入血流而减轻不适。

　　休息时把腿垫高：较好的方法是休息时把脚抬高，休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。

　　营养及饮食：饮食在静脉曲张的治疗中起着很重要作用。目的在于促进血循环和保持体重合适。过多的脂肪增加水潴留，使腿部和腹部压力增加而加重静脉曲张。为减少身体脂肪，吃含糖脂肪盐低而纤维素高的食品。为了促进营养成分和代谢产物通过身体，以水果，蔬菜和杂粮为主食，饮用大量液体，特别是水。

　　综上所述，以上就是关于静脉曲张的家庭自我疗法的介绍，希望对大家的康复有一定的帮助。如果还有什么问题疑问不懂的话请点击在线咨询医师，医师会为大家一对一的进行解答。